Special events
UNMUTED | The City Retreat: Μία ολόκληρη μέρα δική σου
Το The Mute Project παρουσιάζει το πρώτο του City Retreat, μια ολοήμερη εμπειρία αφιερωμένη στις γυναίκες 40+
Την Κυριακή 1 Νοεμβρίου 2026, το The Mute Project παρουσιάζει το UNMUTED | The City Retreat | Edition 1, μια ολοήμερη εμπειρία στην Αθήνα, σχεδιασμένη αποκλειστικά για γυναίκες 40+.
Από τις 09:00 έως τις 17:00, το The Fiction γίνεται ένας χώρος συνάντησης, φροντίδας και επανασύνδεσης, μέσα από μια ημέρα που συνδυάζει αυτογνωσία, κίνηση, ψυχολογία, διατροφή, ομορφιά και wellbeing.
Μία μέρα ολόκληρη δική σου.
Αυτή είναι η ιδέα πίσω από το UNMUTED. Μια πρόσκληση στις γυναίκες να αφήσουν για λίγες ώρες στην άκρη την ταχύτητα της καθημερινότητας και τους πολλαπλούς ρόλους που καλούνται να υπηρετούν και να επιστρέψουν στον εαυτό τους.
Γιατί μετά τα 40 πολλά αλλάζουν. Το σώμα, οι σχέσεις, οι προτεραιότητες, ο τρόπος που βλέπουμε τον χρόνο αλλά και τον ίδιο μας τον εαυτό. Και μαζί με τις αλλαγές έρχονται συχνά νέα ερωτήματα:
Τι χρειάζομαι σήμερα; Τι θέλω να κρατήσω; Τι θέλω να αφήσω πίσω; Και κυρίως, ποια θέλω να είμαι από εδώ και πέρα;
Το UNMUTED The City Retreat δημιουργήθηκε ως ένας χώρος για αυτές ακριβώς τις ερωτήσεις - αλλά και για όλα όσα κάνουν μια γυναίκα να αισθάνεται καλά: κίνηση, φροντίδα, μοίρασμα, γνώση, ομορφιά, γεύση, σύνδεση και χρόνο χωρίς βιασύνη.
Μέσα στη διάρκεια της ημέρας, διαφορετικές βιωματικές εμπειρίες συνδυάζουν αυτογνωσία, ψυχολογία, Yin Yoga, Sound Healing, Face Yoga, Make-up Masterclass και διατροφή, δημιουργώντας μια ολοκληρωμένη εμπειρία αφιερωμένη στη γυναίκα 40+.
Η ημέρα ξεκινά με τη Χριστίνα Δημητρέλου, Founder του The Mute Project, και το The Unmuted Moment, ένα βιωματικό opening που δίνει τον τόνο στην εμπειρία του UNMUTED.
Για τη δημιουργία του UNMUTED | The City Retreat, η Χριστίνα Δημητρέλου αναφέρει:
«Το UNMUTED ξεκίνησε από μια πολύ απλή σκέψη: πότε ήταν η τελευταία φορά που αφιερώσαμε μία ολόκληρη μέρα στον εαυτό μας; Όχι επειδή πρέπει να αλλάξουμε ή να γίνουμε κάτι άλλο. Αλλά για να σταματήσουμε για λίγο, να ακούσουμε τι πραγματικά χρειαζόμαστε και να θυμηθούμε ότι μέσα σε όλους τους ρόλους που έχουμε στη ζωή μας υπάρχει και η γυναίκα που είμαστε εμείς. Αυτή τη γυναίκα θέλω να βάλουμε στο κέντρο για μία ημέρα.»
Το UNMUTED - The City Retreat δεν υπόσχεται να αλλάξει τη ζωή μιας γυναίκας μέσα σε οκτώ ώρες.
Της ζητά απλώς να της χαρίσει οκτώ ώρες.
Mute the noise. Unmute yourself.
UNMUTED – THE CITY RETREAT | EDITION 1
Κυριακή 1 Νοεμβρίου 2026 | 09:00–17:00
The Fiction, Αθήνα
For Women 40+
Περισσότερες πληροφορίες για το UNMUTED - The City Retreat - The Mute Project
08:30-09:00 | ARRIVAL, WELCOME COFFEE & BREAKFAST |
09:00-09:25 | Χριστίνα Δημητρέλου | THE UNMUTED MOMENT Before anything else, listen to yourself. |
09:25-09:40 | ARRIVE IN YOURSELF | YIN YOGA Αναπνοή, κίνηση & επιστροφή στο σώμα. |
09:40-10:10 | Αρετή Καφαντάρη | FACE UNMUTED Γνώρισε και αγάπησε το πρόσωπό σου. |
10:10-10:55 | Κατερίνα Κοτσιφάκου | WHAT DO I NEED NOW? Όρια, επιθυμία & η επιστροφή στον εαυτό μου. |
10:55-11:15 | COFFEE, SNACKS & CONNECTION BREAK |
11:15-11:55 | MAKE-UP MASTERCLASS Ομορφιά, τεχνική & μικρά μυστικά που κάνουν τη διαφορά. |
11:55-12:40 | Ιφιγένεια Παρασκευοπούλου | POINT OF YOU: Εγώ, σε τρεις χρόνους Τρία πρόσωπα. Μια διαδρομή. Η δική μου φωνή. |
12:40-13:25 | LIGHT LUNCH BUFFET & CONNECTION |
13:25-14:05 | NUTRITION SESSION Η διατροφή ως σύμμαχος στη νέα φάση της ζωής μας. |
14:05-14:20 | COFFEE & HYDRATION BREAK |
14:20-15:10 | Μάρεα Λαουτάρη | ΠΟΙΑ ΘΕΛΕΙΣ ΝΑ ΕΙΣΑΙ; Από τους ρόλους που έμαθες, στη γυναίκα που επιλέγεις να γίνεις. |
15:10-16:00 | CLOSING SOUND THERAPY Ήχος, χαλάρωση και μια βαθιά παύση πριν το κλείσιμο. |
16:00-16:30 | DEAR NEXT ME A letter to the woman you're becoming. |
16:30-17:00 | CLOSING, CONNECTION & GOODIE BAGS |
